สรุปแล้วกาแฟ ดีหรือไม่ดี? งานวิจัยระดับโลกมีคำตอบ
สรุปจากวีดีโอ:สรุปแล้วกาแฟ ดีหรือไม่ดี? งานวิจัยระดับโลกมีคำตอบ
วิดีโอนี้นำเสนอข้อมูลจากแถลงการณ์ทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดของ สมาคมโรคหัวใจอเมริกา (American Heart Association) เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการดื่มกาแฟกับสุขภาพหัวใจ
โดยสรุปประเด็นสำคัญได้ดังนี้:
กาแฟกับสุขภาพ: การบริโภคคาเฟอีนในปริมาณที่พอเหมาะสำหรับคนทั่วไป ไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจอย่างที่เคยเข้าใจกันมาในอดีต (1:09-1:15)
ปริมาณที่เหมาะสม: งานวิจัยระบุว่าควรดื่มไม่เกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน หรือประมาณกาแฟดำ 3-5 แก้วต่อวัน (1:25-1:38)
รูปแบบการดื่ม: แนะนำให้ดื่ม กาแฟดำ ที่ไม่เติมน้ำตาลหรือครีม เพราะส่วนผสมเหล่านี้อาจลดทอนประโยชน์ของกาแฟ (1:39-1:49)
ข้อควรระวัง:
คาเฟอีนอาจทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะได้ในบางกรณี (1:53-2:04)
ควรหลีกเลี่ยง เครื่องดื่มชูกำลัง หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเข้มข้นสูง เพราะอาจส่งผลต่อความดันโลหิตและจังหวะการเต้นของหัวใจ (2:09-2:23)
ปัจจัยส่วนบุคคล: ร่างกายแต่ละคนมีการตอบสนองต่อคาเฟอีนต่างกันตามอายุ โรคประจำตัว และยาที่รับประทาน หากดื่มแล้วมีอาการใจสั่นหรือนอนไม่หลับ ควรลดปริมาณและปรึกษาแพทย์ (2:25-2:35)
อะโทมี่ คาเฟ่ อาราบิก้า โคโคนัท
ราคาต่อซองแค่ 5.50 บาท ถูกกว่ากาแฟที่ซื้อตาม AMAZON & STARBUCK 10-20 เท่า ถ้านับกาแฟแก้วละ 60 บาท++ จนถึง 180 บาท++ จากทั้งสองแบรนด์ครับ
สรุปแล้วกาแฟ ดีหรือไม่ดี? งานวิจัยระดับโลกมีคำตอบ
ข้อมูลบริษัทAtomy เดือนกรกฏาคม 2569
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น